NASIONALXPOS.CO.ID, CILACAP – Hidup sehat adalah hal yang sangat penting, seberapapun kekayaan seseorang tanpa adanya kesehatan tidak akan berararti apa-apa. Polah hidup sehat harus diterapkan, mulai dari pola makan, olahraga dan iatirahat yang cukup akan membuat kita tetap sehat.
Seperti yang dilakukan mantan Bupati Cilacap, Tatto Suwarto Pamuji, dirinta saat masih menjabat sebagai Bupati selalu menyempatkan diri setiap pagi untuk berolahraga, dengan melakukan jalan sehat setidaknya 10 km / hari.
Dikatakaan Tatto, meski dirinya sudah purna sebagai Bupati sampai detik ini masih melakukan olahraga pagi dengan berjaalan kaki, bahkan saya sekarang sering juga berjalan pagi di Jakarta, sekalian menengok istri saya, kan istri saya seringnya di Jakarta sebagai anggota DPR RI.
“Alhamdulillah saat ini saya masih sehat dan baik-baik saja, setelah saya purna sebagai Bupati Cilacap kebiasaan saya masih tetap yakni berjalan pagi setidaknya 10 km per hari, meskipun sekarang yang mengikuti saya tidak sebanyak saat saya menjadi Bupati, “, kata dia (11/2/2023).
Biasakanlah kita berolahraga minimal kita lakukan jalan sehat di setiap pagi agar stamina kita tetap stabil meski diusia yang sudah cukup tua, tambah Tatto.
Kebiasaan lain seorang Tatto Suwarto Pamuji adalah dengan memakan sayuran baik yang mentah berupaa lalaban maupun sayuran matang.
“Makan sayur juga merupakan salah satu kebiasaan saya, alhamdulillah sampai sekarang juga masih saya lakukan, jadi untuk menu makan sehari-hari saya perbanyal sayuran, “, ujarnya. (Junaedi)
